临床上对于一些急性水泻期的患者，可能会要求暂时禁食，但在此期间往往会通过静脉输液的方式，保证患者水和电解质平衡。如果自行随意禁食，反而会使血糖偏低、抵抗力下降。腹泻期间，怎么吃才更有利于恢复？

腹泻初期：初期的症状主要表现为排便次数增多、常伴呕吐，严重的会出现脱水和电解质紊乱。可以喝点电解质饮料，注意多补充水分，让胃肠道适当休息。

症状缓解期：腹泻情况稍微好转时，可少量多次进食，每日6~7餐为佳：

1.清流质饮食，如少量的浓米汤、咸味较淡的面汤、藕粉、杏仁茶等。最好不喝豆浆、牛奶等容易引起胃肠胀气的饮品。

2.低脂少渣半流质饮食，情况再好转一些，可以改为低脂少渣半流质的食物，如蒸蛋羹、酸奶、浓米汤甩蛋花等。这类食物不会刺激肠道，容易消化吸收。

如果没有胃肠明显不适，也可以适当增加米粥、面片汤、土豆泥等，增加膳食的多样性。烹调方法以蒸、煮、炖、汆等方式为主。

腹泻恢复期：先吃些低脂少渣的软饭，尽量减少对肠道的刺激，慢慢调养，逐渐过渡到普通饮食。